Обучение технике волейбола в основной школе

Ответ на сообщение Автор: А вот когда у нас по расписанию был гандбол и меня - хе-хе - мои 42 кг - поставили на ворота Я поймаю мяч, но ценой того, что вместе с этим мячом меня впечатает в стену, которая ЗА воротами Одно из сотрясений я получила в 6 классе - я просто вошла в спорт зал И была как раз дальняя подача и чел промахнулся Я в обнимку с этим мячом пролетела назад 1,5 метра Ощущения не из прятных

Правильная разминка в волейболе

Мне нужно уморить пять тысяч человек. Несколько дней спустя тот же странник вновь встретил Чуму. Боязнь сильного соперника вызывает неуверенность в себе, в свои возможности, а, в свою очередь, это ведет к закрепощению мышц, к ограничению деятельности, а порой и к полной бездеятельности. Обычно из-за недостаточной физической и технической подготовленности.

года. С юности занимаюсь волейболом и настольным теннисом. первые навыки техники удара по мячу, также учит преодолевать боязнь мяча .

Правила игры в волейбол. Волейбол — спортивная игра, в которой участвуют две команды. Она проводится на специальной площадке, разделенной на две части сеткой. Благодаря простым правилам и доступности инвентаря, волейбол является распространенным видом отдыха, который любят и взрослые и дети. Существуют различные варианты волейбола, появившиеся от основного вида: Мы обращаем внимание на основной вид волейбола и на правила игры в волейбол, при которых каждая команда стремится забросить мяч на сторону противника так, чтобы он приземлился на его площадке, или игрок допустил ошибку.

Волейбольная площадка — это прямоугольник, имеющий длину 18 метров и ширину 9 метров. При игре в волейбол в закрытом помещении, потолок должен быть высотой метров, а размер площадки можно уменьшить в длину до 15 метров и в ширину до 7,5 метров. Площадку нужно очертить линиями: Делается еще прямая линия, она называется средней линией, которая соединяет середины боковых линий и делит площадку на две равные половины.

На каждой из этих половин на расстоянии 3 метров от средней линии, и параллельно ей, провести линию нападения. Стойки, которые поддерживают сетку, нужно установить на расстоянии 0, м за боковыми линиями, без растяжек. Они должны быть регулируемыми, высотой 2,55 м.

Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе стран-членов Международной федерации волейбола. По своей распространённости эта игра занимает ведущее положение на мировой спортивной арене. Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности.

В своём реферате я расскажу о развитии волейбола в мире и в нашей стране, о правилах этой игры, о её технике и тактике. История возникновения волейбола Официально, датой рождения волейбола считается год, когда преподаватель физкультуры Гелиокского колледжа штат Массачусетс, США Вильям Морган изобрёл игру волейбол, а затем и разработал её первые правила.

По мере преодоления страха и овладения ловлей мяча задачи усложняются. Даются задания: а. ловить, касаясь мяча только пальцами; б. ловить мяч.

3, 8: Для детей лет размер 3, 8- 12 лет, размер 4. Можно даже попробовать использовать волейбольные мячи. Я использую мячи номер 4 ,поверьте это не реклама, у меня дети лет не бояться играть головой, так как мяч не очень тяжёлый, плюс игра в ручной мяч, дети кидая мяч и когда ловят его, чувствуют, что он не тяжёлый и не наносит болезненных ощущений и со временем привыкают.

А там дальше с возрастом и соответствующий размер и вес мяча.

Техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе. История возникновения

При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд в дополнение к касанию на блоке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Методики обучения игровым приемам в волейболе:

Заключительные дни чемпионата мира по волейболу, который проходил в Италии и Болгарии, прошли без участия сборной России.

Когда мяч направляется партнеру по команде для последующей атаки, говорят о технике передачи мяча. По сути прием и передача — единое действие, суть которого — изменить направление полета мяча на такое, которое обеспечит максимальную вероятность выигрыша очка. Главная задача при приеме мяча не дать мячу коснуться площадки. В свою очередь главная задача при передаче, точно направить его нападающему игроку для завершения атаки.

В игре бывают ситуации, когда мяч после приема сразу направляется для нападающего удара. Однако в реальных играх такое встречается довольно редко. От успешного освоения приема и передачи мяча во многом зависит овладение навыками игры в волейбол в целом. Поэтому этим приемам необходимо уделять основное внимание в начале обучения и совершенствовать навыки защитных действий и второй передачи.

В данной статье описаны следующие способы приема и передачи мяча: От успешного освоения верхней передачи во многом зависит обучение волейболу вообще. Изучение верхней передачи начинается с первых занятий и совершенствуется на всех последующих, за исключением занятий по общей физической подготовке.

фобия спортивных мячей

Игроки нападения — самый важный элемент в любой команде. От них зависит результативность. Стадии атакующего удара в волейболе: Игроки второго темпа доигровщики нападают с высоких и сложных передач, играя против группового блока противника.

Страх — естественная реакция на опасность, проявление инстинкта Бе меня не проблема, но когда мы начинаем играть в волейбол, я предпочитаю куда-нибудь ускользнуть из спортзала. Как преодолеть себя Боязнь летящего мяча в первую очередь связана с ним, так что это.

Упражнения направлены на формирование следующих технических элементов: Упражнения выполняют шеренгами по человек в каждой с заданием например, из положения сидя боком по направлению движения встать, принять стойку для приёма мяча снизу и передвигаться правым боком приставными шагами, остановиться прыжком, сымитировать приём мяча снизу и спиной вперёд возвратиться к стартовой линии в стойке для приёма мяча сверху ; 3 учащиеся строятся в колонну по трое.

По сигналу направляющие бегут к сетке, останавливаются двойным шагом, имитируя приём подачи, нападающий удар, блокирование, передачу. После имитации учащийся из колонны, стоящей в зоне 1 определённым способом перемещается в колонну, стоящую в зоне 6; из зоны 6 — в зону 5; из зоны 5 — в зону 1. Все перемещения выполняют с заданием например, первый игрок в колонне перемещается приставными шагами, второй — спиной вперёд, третий — правым боком вперёд, четвёртый — прыжками боком и т.

В каждой колонне по одному набивному мячу 1 кг.

Умей владеть собой

Блокирование совершается за 2. Основные двигательные действия волейболистов — это быстрые перемещения, прыжки, броски при приеме мяча. Выполнение их связано с определенным риском и требует от игроков смелости и самообладания. Наиболее существенным отличием в технике волейбола является непосредственный кратковременный контакт с мячом, что абсолютно исключает захваты.

Но в волейболе нельзя доверяться только одной быстроте реакции.

Использование игры для преодоления страха. волейбол, простое бросание мяча, летающей тарелочки или даже кепки, если они сопровождаются.

Базовая подача сверху 1 Расставьте ноги. Расположите ноги на ширине плеч. Поставьте не доминирующую ногу впереди доминирующей ноги. Плечи и бедра должны быть выровнены относительно сетки. Согните ноги в коленях. Крайне важно, чтобы весь ваш вес приходился на доминирующую ногу.

Сколько стоит написать твою работу?

Помогите, пожалуйста, разобраться в себе. За всю свою жизнь я не построила не одних серьезных отношений можно даже сказать вообще никаких на только серьезных. Каждый раз когда за мной начинал ухаживать мальчик с намеками на отношения я сбегала.

Основной принцип работы секции по волейболу - выполнение Мяч ( волейбольный) (5 единиц на группу; 80% времени реализации программы).

Механизм удара в волейболе Как научиться мощному нападающему удару? Какие упражнения наиболее эффективны для улучшения прыгучести? Что делать, чтобы безошибочно передавать мяч партнеру? На арене у сетки сражаются сборные Москвы и Латвии. Нил Фасахов и я прыгаем, блокируя рижанина Вейскопса. Мяч, посланный мощным ударом латвийского спортсмена, попадает в наши ладони, и тут же Фасахов вскрикивает от боли — у него сломан мизинец.

Мондзолевский пасует Коваленко, который в прыжке у сетки делает замах. Мяч попадает в голову одесситу Титарчуку и отскакивает далеко на балкон к зрителям. Титарчук от удара падает, как при нокдауне в боксе. Подобные эпизоды, конечно, редки.

Правила и техника игры в волейбол

Игроки одной команды, используя не более трёх ударов любой частью тела выше пояса, направляют мяч через натянутую над площадкой сетку на сторону другой команды так, чтобы он коснулся площадки в её границах или был отбит"противником" с нарушением правил игры. Высота сетки различна для женщин 2,24 м и мужчин 2,43 м и возрастных групп. Соревнования состоят из трёх или пяти партий, каждая из которых продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет 15 очков.

Теперь занятия волейбола начались, девочки которые туда не ходили играют лучше меня в раз, хотя в первы в руки мяч.

Минск, Техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе. Верхняя передача рис 1а чаще всего используется у сетки для нападающего удара как второе касание мяча. Это требует от игроков своевременного, точного выхода к мячу и принятия удобной стойки: Передача начинается с разгибания ног, в которое последовательно включаются туловище и руки. Основную роль при передаче выполняют первые фаланги большого, указательного и среднего пальцев.

Разгибание кистей в лучезапястном суставе и эластичное движение пальцев придают полету мяча нужное направление рис 1б. В зависимости от характера передачи высота, длина, направление, скорость и т. При этом ноги почти полностью выпрямляются в коленных, а руки в локтевых суставах. Соотношение уступающего и направляющего преодолевающего движений руками в момент передачи во многом зависит от встречной скорости полета мяча и от расстоянияпередачи.

Чем больше встречная скорость, тем напряженнее и короче движение рук. Занимает центральное место в учебно-тренировочном процессе по волейболу.

Выбираем волейбольный мяч